Guias

Guias para começar

Leituras curtas sobre o momento antes de começar e sobre o que fazer nos dois minutos seguintes.

• Guia · 4 min de leituraComo começar uma tarefa que você anda adiandoOs dois primeiros minutos custam mais do que o resto da tarefa. Este guia encolhe esse começo até você conseguir fazê-lo antes de terminar de decidir se vai fazer.
• Guia · 4 min de leituraParalisia de tarefas no ADHD: o momento antes de começarVocê sabe o que fazer, quer deixar feito, e o corpo continua onde está. Este guia descreve esse momento e oferece jeitos de deixar o primeiro movimento menor.
• Guia · 4 min de leituraO começo de dois minutosUm passo pequeno, dois minutos, um horário de término no relógio. Depois você pode parar. Assim se faz um.